아이키우며 지친 부모들이 꼭 읽어야할 글(4) 아이를 웃게 하기

 

(4) 육아하며 알아야할 중요한 팁

아이와 간지럼 태우기 하기

 

"아이를 웃게 해주세요,

저절로 육아가 됩니다"

 

웃음이 스트레스를 해소해준다는 것은 사실이다

 

짜증이 날 때는 교감신경이 활성화되어 있어요.

이 교감신경을 비활성화시키면 짜증은 자연스레 잦아듭니다.

전투 태세인 교감신경을 진정시키려면 이완 모드인 부교감신경을 활성화하면 됩니다.

 

이때 유용한 것이 바로 '웃음'이에요.

유명한 만담가인 가쓰라 시자는 웃음의 '긴장 완화 이론'을 제창한 사람입니다.

그리고 이 이론을 데이쿄헤이세이대학의 고바야시 이쿠오 교수가 실험하여 증명했습니다.

웃기 직전에는 긴장하여 교감신경이 활발해지며, 웃는 순간에는 긴장이 눈에 띄게 완화되어 부교감신경의 활동이 우위에 선다는 것을 확인했지요.

 

아이를 행복하게 하면 부모의 스트레스도 줄어요

 

또 웃으면 혈중 스트레스 호르몬의 양이 줄어든다는 사실도 알려져 있어요.

스탠퍼드대학의 딘 몹스(Dean Mobbs) 교수팀은 웃으면 행복이나 만족감을 느끼는 뇌 부위가 활발히 움직이는 것을 실험으로 증명했습니다.

세상의 모든 사람은 배우지도 않았는 데 재미있을 때면 '하하하' 하고 웃습니다.

먹는 것이나 호흡하는 것과 마찬가지로 웃음은 인간이 행복하게 살아가기 위해 필수불가결한 요소입니다.

게다가 누군가와 함께 웃으면 서로 공감하고 긴장이 풀리면서 마음이 안정돼요.

또 누군가의 웃는 얼굴을 보면 나 역시 자연스레 미소를 짓게 되는데, 이것도 긍정적인 감정을 끌어냅니다.

광고에 웃는 얼굴이 많이 쓰이는 이유가 바로 여기에 있어요.

아기들의 웃음소리는 공간을 밝히죠

두 돌인 성우의 아빠는 최근 들어 성우가 별것 아닌 일에도 떼굴떼굴 구르면서 웃는다는 것을 알았습니다.

요즘 일 때문에 바쁘고, 성우의 떼쓰기에도 신경이 날카로워진 상태라서 어쩌면 성우가 웃음에 목말라 있는 건지도 모르겠다고 생각한 아빠는 아침마다 성우와 간지럼 태우기 놀이를 해보기로 했어요.

성우는 이러다가 어떻게 되는 것 아닌가 싶어질 정도로 깔깔 웃으면서도 간지럼 태우기를 더 하자고 했습니다.

매일 계속하다 보니 성우는 점점 마음의 안정을 찾은 듯했어요.

그런 성우의 웃는 얼굴을 보면 아빠도 짜증이 날아가고 마음이 진정되었습니다.

 

아이의 미소는 부모에게는 늘 최고의 선물입니다.

 

 

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