건강한 식생활3 당뇨병에 추천하는 심플한 식습관, 이건 꼭 드세요! | 당뇨병에 대해서 당뇨병은 신체가 혈당(포도당)을 처리하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 포도당은 신체의 중요한 에너지원이며 먹는 음식에서 나옵니다. 그러나 당뇨병에서는 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없어 혈액 내 포도당 수치가 높아집니다. 다음과 같은 여러 유형의 당뇨병이 있습니다. 제1형 당뇨병: 이 유형의 당뇨병은 일반적으로 소아기 또는 초기 성인기에 진단되며 췌장이 인슐린을 생성하지 않을 때 발생합니다. 제1형 당뇨병 환자는 생존을 위해 평생 인슐린 요법이 필요합니다. 제2형 당뇨병: 당뇨병의 약 90%를 차지하는 가장 흔한 유형의 당뇨병입니다. 일반적으로 성인기에 발생하며 종종 비만, 신체 활동 부족 및 열악한 식습관과 관련이 있습니다. 제2형.. 2023. 4. 7. 변비,피부미백,뇌졸증,안구건조증에 좋은 당근, 안먹으면 나만 손해! 당근을 매일 하나씩 먹으면 어떤 결과가 나올까요? 매일 영양제를 챙겨드시듯 당근을 챙겨드셔보세요. 변비가 해결되고 눈이 맑아집니다. 덩달아 피부도 좋아지며 오랫동안 꾸준히 섭취하면 심혈관질환을 예방해줍니다. | 당근의 효과 당근에는 베타카로틴이 하루권장섭취량의 7배가 들어있습니다. 당근은 단순한 채소를 넘어 한방에서는 약재로 사용할 정도로 효능이 좋습니다. 1.눈 -베타카로틴은 우리몸에 들어오면 비타민A가 되는데 이 비타민A는 눈에 아주 좋습니다. 안구건조증, 황반현상, 백내장 등이 있을 경우에는 당근을 필수로 섭취할 것을 권유합니다. 베타카로틴이 비타민A로 바뀌고 비타민A는 간에서 로돕신이라는 안구에 도움이 되는 물질로 변화합니다. 2.피부미백- 당근을 먹으면 피부노화를 예방하고 피부의 상피층을 보호하.. 2023. 4. 5. 달걀을 섭취하면 좋은 5가지 이유와 다이어트계란요리 간단레시피 돌아오는 4월 둘째주는 예수님의 부활을 기념하는 부활절 입니다. 부활절에는 부활의 상징의 달걀을 꾸미고 선물하며 기념일을 보내는데요. 달걀이 건강에 얼마나 좋은 식품인지 알아보는 시간을 가지겠습니다. | 달걀이 우리 몸에 좋은 이유 5가지 계란은 우리 몸에 여러 가지 이점을 제공할 수 있는 영양가 있는 식품입니다. 계란이 좋은 5가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 단백질 함량이 높음 계란은 우리 몸의 근육, 뼈 및 기타 조직을 만들고 복구하는 데 필수적인 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 2. 비타민과 미네랄의 좋은 공급원 계란에는 비타민 D, 비타민 B12, 콜린, 셀레늄 등 우리 몸이 제대로 기능하는 데 중요한 필수 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 3. 뇌 건강 증진 계란에는 뇌의 발달과 기능을.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음
