분류 전체보기107 피부를 위해 바르기만 하지말고 이젠 먹어야하는 콜라겐 오래도록 젊음을 유지하고 싶으신가요? 나이들어서 돈으로 피부과 치료 다니면 해결될 것이라는 순진한 믿음을 가지고 있진 않으시겠죠? 의학의 힘을 빌려서 악화된 피부를 어느정도 복구할 수는 있지만 가장 중요한 것은 심각한 상태가 되지 않도록 미리 막는 것 입니다. 우리의 피부는 살아있습니다. 어떻게 하느냐에 따라 언제나 상태가 바뀌어갑니다. 피부를 관리하고 좋은 화장품을 바르는 것도 중요하지만 이너뷰티를 실천하는 것은 장기적으로 볼때 피부노화를 지연시키는 매우 큰 역할을 합니다. 오늘은 콜라겐에 대해서 알아보겠습니다. 콜라겐은 무엇일까요? 콜라겐은 피부의 필수 구성 요소인 단백질입니다. 피부 진피층의 약 75~80%를 구성하며 피부에 구조와 지지력을 제공할 뿐만 아니라 탄력과 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니.. 2023. 3. 29. 글루타치온의 A to Z 글루타치온을 먹어야하는 이유 보충제에 대해 한번쯤 지나가다라도 들어보셨을 것 입니다. 필름형태나 가루형태 등 다양한 방법으로 섭취가 가능한데요. 오늘은 글루타치온이 어떤 성분인지, 우리 몸에 어떻게 도움을 주는지 알아보겠습니다. 1. 글루타치온이 무엇인가요? 글루타치온은 유해한 독소와 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 시스테인, 글루탐산 및 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩티드 분자입니다. 글루타치온은 우리 몸에서 합성되며 많은 과일, 채소 및 육류에서도 발견됩니다. 그것은 단백질 합성, DNA 합성 및 수리, 세포 성장 및 사멸 조절과 같은 다양한 필수 생화학 과정에 관여합니다. 또한 글루타치온은 면역 기능에 필수적이며 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움이 .. 2023. 3. 28. 우울함에서 벗어나는 7가지 방법 If you're depressed right now, do this! 우울증에서 벗어나는 7가지 방법 우울한 생각이 든다면 최대한 빠르게 빠져나오는 것이 좋습니다. 물론 쉽지는 않지만 어떤 이유에서든 현재의 나에게 득이될 것은 없으니까요. 우울한 기분이 들면 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다. 1. 전문가의 도움을 구하십시오 우울증을 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나는 치료사, 상담사 또는 정신과 의사의 전문적인 도움을 구하는 것입니다. 증상을 관리하는 데 도움이 되는 지침과 지원을 제공할 수 있습니다. 2. 운동 규칙적인 운동은 우울증 관리에 강력한 도구가 될 수 있습니다. 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이며 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 조깅과 등산이라도 좋습니다. 좋아.. 2023. 3. 23. 사람이 죽기전 나타나는 7가지 증상 7 symptoms that appear before a person dies 사람이 일반적으로 죽기 전에 나타나는 일반적인 증상은 무엇일까요? 사람이 죽기 전에 경험하는 증상은 개인, 병력 및 사망 원인에 따라 크게 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 다음은 사람의 삶의 마지막 날 또는 몇 시간 동안 발생할 수 있는 7가지 일반적인 증상입니다. 1. 식욕 감퇴 몸이 닫히면 소화 시스템이 종종 느려져 식욕이 감퇴하고 먹고 싶은 욕구가 감소합니다. 2. 피로와 쇠약 죽음이 다가옴에 따라 신체의 에너지 수준이 감소하여 피로, 쇠약, 혼수 상태에 이르게 됩니다. 3. 호흡의 변화 삶의 마지막 날에는 호흡이 불규칙하거나 얕아지거나 힘들어질 수 있습니다. 때때로 사람이 숨을 쉴 때 덜거덕거리거나 꼴깍거리는 소리가 들릴 수 있습니다. 4. 혼돈 또는 방향감각 상실 뇌에 공.. 2023. 3. 22. 알레르기비염 낫게 하는 방법은? How to relieve allergic rhinitis. | 알레르기비염은 무엇일까? 알레르기성 비염은 환경의 알레르겐에 대한 면역체계의 과민반응으로 인해 발생하는 질환입니다. 알레르기성 비염이 있는 사람이 꽃가루, 애완 동물 비듬 또는 먼지 진드기와 같은 알레르겐과 접촉하면 면역 체계가 히스타민 및 기타 화학 물질의 방출을 유발하는 항체를 생성합니다. 이러한 화학 물질은 비강에 염증을 일으켜 다음과 같은 증상을 유발합니다. 재채기 콧물이나 코막힘 코, 눈 또는 목이 가렵다 후비루 피로 알레르기성 비염은 특정 알레르겐이 존재하는 연중 특정 시기에 증상이 나타나는 계절성일 수도 있고 집먼지진드기, 곰팡이 또는 애완동물 비듬과 같은 실내 알레르겐에 노출되어 일년 내내 증상이 나타나는 다년생성일 수도 있습니다. 알레르기의 가족력, 공해 또는 담배 연기에 대한 노출,.. 2023. 3. 11. 코세척 안전하게 하는 방법 How to safely perform nasal irrigation/washing 축농증을 오래 앓았거나 비염 등 코감기가 심한 사람은 코세척을 해주면 정말 좋습니다. 미세먼지와 황사가 심한 간절기에는 특히 축농증과 비염알러지가 심할 수 있는데 코세척을 하루 한번씩 해주면 깨끗하게 비강이 관리되어 콧물과 두통이 완화됩니다. 코세척, 식염수세척은 코 안에 점액을 제거하고 충혈을 완화하는 데 도움이 되는 식염수로 비강을 헹구는 방법입니다. 비강을 제대로 세척하는 단계는 다음과 같습니다. 1. 비누와 물로 손을 깨끗이 씻습니다. 2. 식염수를 준비합니다. 약국에서 미리 만든 식염수를 사용하거나 8온스의 증류수 또는 멸균수에 요오드화되지 않은 소금 1/2티스푼과 베이킹 소다 1/2티스푼을 섞어 직접 만들 수 있습니다. 이때 약국에서 비강세척용으로 사용하는 식염수를 구매해야합니다. 3. 비강 .. 2023. 3. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
