코세척 안전하게 하는 방법 How to safely perform nasal irrigation/washing

 

축농증을 오래 앓았거나 비염 등 코감기가 심한 사람은 코세척을 해주면 정말 좋습니다.

미세먼지와 황사가 심한 간절기에는 특히 축농증과 비염알러지가 심할 수 있는데 코세척을 하루 한번씩 해주면 깨끗하게 비강이 관리되어 콧물과 두통이 완화됩니다.

 

코세척, 식염수세척은 코 안에 점액을 제거하고 충혈을 완화하는 데 도움이 되는 식염수로 비강을 헹구는 방법입니다.

비강을 제대로 세척하는 단계는 다음과 같습니다.

 

 

1. 비누와 물로 손을 깨끗이 씻습니다.

2. 식염수를 준비합니다. 약국에서 미리 만든 식염수를 사용하거나 8온스의 증류수 또는 멸균수에 요오드화되지 않은 소금 1/2티스푼과 베이킹 소다 1/2티스푼을 섞어 직접 만들 수 있습니다.

이때 약국에서 비강세척용으로 사용하는 식염수를 구매해야합니다.

3. 비강 세정 장치에 식염수를 채웁니다. 네티팟, 스퀴즈 병, 구근 주사기 등 여러 유형의 비강 관개 장치를 사용할 수 있습니다.

4. 세면대에 기대어 머리를 한쪽으로 기울입니다. 비강 세정 장치의 끝을 위쪽 콧구멍에 부드럽게 삽입합니다.

5. 식염수를 콧구멍에 천천히 붓습니다. 용액은 비강을 통해 흐르고 다른 콧구멍으로 나와야 합니다. 이 과정에서 입으로 숨을 쉬도록 하십시오.

6. 코를 부드럽게 풀어 남은 용액이나 점액을 제거합니다.

7. 다른 콧구멍에도 같은 과정을 반복합니다.

8. 세척 장치를 증류수 또는 멸균수로 헹구고 자연 건조시킵니다.

 

비강에 세균이나 기타 오염 물질이 유입되지 않도록 멸균수나 증류수를 사용하는 것이 중요합니다. 박테리아의 성장을 방지하기 위해 매 사용 후 관개 장치를 철저히 청소하는 것도 중요합니다. 비강 세척 중에 통증이나 불편함을 느끼거나 증상이 호전되지 않으면 의료 전문가에게 문의하여 추가 평가 및 치료를 받으십시오.

 

 

 

How to safely perform nasal irrigation/washing

 

Nasal irrigation or washing is a technique that involves rinsing the nasal passages with a saline solution to help clear mucus and relieve congestion. Here are the steps to properly wash the nasal cavity:

 

1. Wash your hands thoroughly with soap and water.

 

2. Prepare the saline solution. You can use a pre-made saline solution from a drugstore, or make your own by mixing 1/2 teaspoon of non-iodized salt and 1/2 teaspoon of baking soda in 8 ounces of distilled or sterilized water.

 

3. Fill a nasal irrigation device with the saline solution. There are several types of nasal irrigation devices available, including neti pots, squeeze bottles, and bulb syringes.

 

4. Lean over a sink and tilt your head to one side. Gently insert the tip of the nasal irrigation device into your upper nostril.

 

5. Slowly pour the saline solution into your nostril. The solution should flow through your nasal passages and come out of the other nostril. Be sure to breathe through your mouth during the process.

 

6. Blow your nose gently to clear any remaining solution or mucus.

 

7. Repeat the process with the other nostril.

 

8. Rinse the irrigation device with distilled or sterilized water and let it air dry.

 

It is important to use sterile or distilled water to avoid introducing bacteria or other contaminants into the nasal passages. It is also important to clean the irrigation device thoroughly after each use to prevent the growth of bacteria. If you experience any pain or discomfort during nasal irrigation, or if your symptoms do not improve, consult a healthcare professional for further evaluation and treatment.

 

 

 

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