육아좋은글1 아이키우며 지친 부모들이 꼭 읽어야할 글(3) 비교는 금물! (3) 육아하며 알아야할 중요한 팁 남의 육아와 비교하지 않기 "아이는 부모를 비교하지 않아요" 밖에 나가서 가볍게 운동만 해도 짜증은 줄어든다 짜증이란 워킹메모리가 얼마 남지 않았다는 경고입니다. 이 상태 에서는 아무리 짜증을 내지 않겠다고 굳게 다짐하더라도 사소한 일에도 불현듯 화가 폭발해버립니다. 게다가 '자신의 감정을 조절하라'는 새로운 미션까지 수행하려니 워킹메모리를 더욱 낭비하게 됩니다. 미션 수행이 뜻대로 되지 않거든요. 짜증을 해소하는 방법 중 하나는 워킹메모리의 낭비를 줄이는 것입니다. 앞에서도 설명했듯이 세로토닌은 천연의 신경안정제 같은 호르몬이어서, 기대와 다른 일 때문에 워킹메모리가 낭비되는 것을 막아줍니다. 그러니 세로토닌이 제대로 작용하도록 하는 것이 효과적인 방법 중 하나입니다.. 2022. 10. 14. 이전 1 다음
