뇌청소1 아이키우며 지친 부모들이 꼭 읽어야할 글(5) 하루1분멍때리기 (5) 육아하며 알아야할 중요한 팁 하루 1분 멍때리기 "뇌의 쓰레기를 말끔히 청소해줘요" 멍때리기가 머리를 맑게 한다 아이를 키우다 보면 뇌가 끊임없이 바쁘게 움직이므로 좀처럼 휴식을 취할 여유가 없지요. 하지만 사실 뇌를 쉬어주는 시간은 뇌의 건강에 매우 중요합니다. 워싱턴대학의 마커스 레이클(Marcus Raichle) 교수는 일이나 공부 등으로 머리를 쓸 때 소비하는 에너지의 양은 미미하며, 사실 뇌 전체 에너지의 약 75퍼센트는 멍하게 있을 때 소비된다는 것을 발견했어요. 이때 무의식적으로 과거의 기억을 정리하거나 차분하게 미래를 그려보고, 계획을 세우기도 한다고 합니다." 뇌가 휴식을 취할 때는 뇌의 DMN(Default Mode Network) 이 활성화되어 뇌에서 불필요한 정보가 제거되고 .. 2022. 10. 16. 이전 1 다음
