이명을 없애는 5가지방법 어지럼증 이석증 메니에르병

 

이명이란?

이명이란 귀에서 들리는 소음에 대한

주관적 느낌을 말합니다.

외부로부터 청각적 자극이 없는 상황에서도

소리가 들린다고 느끼는 상태라고

할 수 있습니다.

 

대부분의 경우 충분한 휴식을 취하면

이명이 사라지지만 증상이 지속된다면

치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

이명의 원인

이명의 원인은 자각적 원인과 타각적 원인

두 가지로 볼 수 있습니다.

우선 타각적 원인은 자신뿐만 아니라

다른 사람들도 소리를 들을 수 있는 경우로

혈관 이상,귀와 목 주변 근육

수축, 경련 턱관절 이상,이관 기능 장애 등

체내소리가 귀에 전달되어 들리는 것입니다.

자각적 원인은 내이질환, 중이염,

상기도염약물, 스트레스, 피로, 소음 등을

원인으로 찾아볼 수 있습니다.

이러한 요인들에 의해 달팽이관의 유모세포가

손상되어 비정상적인 자극이 반복적으로

발생하고 이 자극이 실제 소리가 나는 것처럼

느끼는 것입니다.

 

이명을 완화하는 방법을 정리하면

다음과 같습니다.

꼭 숙지하시고 실천해보세요.

 

이명을 완화하는 5가지 방법

1. 충분한 휴식

스트레스와 과로는 이명의 원인이 되거나

증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

적절한 휴식을 취하고 스트레스 해소를 위해

취미생활을 가지거나 긴장을 풀어줄 수 있는

스트레칭이나 이명증상을 완화시키는 지압을

하는 것이 좋습니다.

건강보조제로 칼슘을 드시면 항산화 작용과

칼슘의 항상성 그리고 세포와 미토콘드리아의 기능 정상화를

통해 몸의 컨디션을 정상화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 술,담배,커피자제하기

술,담배,커피 등 신경계를 자극할 수 있는

물질은 이명을 유발할 수 있으니 가급적

피하는 것이 좋습니다.

칼슘보조제를 통해 공급되는 칼슘이온은 신경세포를

포함한 모든 세포의 가장 흔한 신경 전달

요소로 변화하는 환경에 적응하려는 세포에

없어서는 안되는 요소이며 칼슘이온은

정상적으로 신경전달이 이루어 질 수 있도록

도움을 드립니다.

 

3. 외부소음으로 인한 자극피하기

가급적 귀에 자극을 줄 수 있는 소음을 피합니다.

 

4.이명에 좋은 음식을 섭취하기

혈액순환문제로 이명이 발생한경우,

혈액순환에 도움이 되는 식품을 섭취하실 것을 권장드립니다.

SAC칼슘을 챙겨드시면 칼슘이온은 혈액순환이

정상적으로 이루어지게 하므로 인해 혈전이

쌓이는 것을 막아 혈류를 개선하여 혈액

순환을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 면역력 높이는 음식 섭취하기

또한 면역력이 떨어져 이명이 발생했다면,

면역력 향상에 도움이 되는 칼슘, 미네랄,

비타민D, 비타민E 등을 섭취하실 것을 권장드립니다.

SAC에 의해 공급되는 칼슘이온은 면역세포활성화에

작용하여 면역력강화에 도움을 드릴 수 있습니다.