우울함1 우울함에서 벗어나는 7가지 방법 If you're depressed right now, do this! 우울증에서 벗어나는 7가지 방법 우울한 생각이 든다면 최대한 빠르게 빠져나오는 것이 좋습니다. 물론 쉽지는 않지만 어떤 이유에서든 현재의 나에게 득이될 것은 없으니까요. 우울한 기분이 들면 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다. 1. 전문가의 도움을 구하십시오 우울증을 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나는 치료사, 상담사 또는 정신과 의사의 전문적인 도움을 구하는 것입니다. 증상을 관리하는 데 도움이 되는 지침과 지원을 제공할 수 있습니다. 2. 운동 규칙적인 운동은 우울증 관리에 강력한 도구가 될 수 있습니다. 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이며 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 조깅과 등산이라도 좋습니다. 좋아.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
