우울증2 자살하려는 사람의 행동패턴 10가지 특징 자살은 스스로의 의사에 의해 스스로의 목숨을 끊는 행위를 말합니다. 자살을 결심하는 이유는 여러가지의 심리상태가 있습니다. 건강이나 가정문제, 경제문제 등 여러 요인으로 우울증에 시달리는 사람들이 현실을 도피해 고통을 끝내고 싶은 생각에 자살을 결심하기도 합니다. 또는 사랑하는 사람을 잃었을 경우에 그 상실에 대한 고통으로 자살을 선택하기도 합니다. 사회나 타인에 대한 적개심이 자살로 이어지기도 합니다. 죽음이라는 극단적인 선택을 통해서 진실을 알리려고 하거나 특정 타인에 대한 보복을 하고 싶을 경우에 자살을 선택할 수도 있습니다. 특히 자기애가 높을수록, 현실에서 바라는 기대수준이 그에 못미친다 생각할 수록 능력에 대한 절망감과 죄책감 등으로 자살을 선택하기도 합니다. 하지만 어떤 이유에서든 자살을 옳.. 2023. 4. 20. 우울함에서 벗어나는 7가지 방법 If you're depressed right now, do this! 우울증에서 벗어나는 7가지 방법 우울한 생각이 든다면 최대한 빠르게 빠져나오는 것이 좋습니다. 물론 쉽지는 않지만 어떤 이유에서든 현재의 나에게 득이될 것은 없으니까요. 우울한 기분이 들면 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다. 1. 전문가의 도움을 구하십시오 우울증을 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나는 치료사, 상담사 또는 정신과 의사의 전문적인 도움을 구하는 것입니다. 증상을 관리하는 데 도움이 되는 지침과 지원을 제공할 수 있습니다. 2. 운동 규칙적인 운동은 우울증 관리에 강력한 도구가 될 수 있습니다. 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이며 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 조깅과 등산이라도 좋습니다. 좋아.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
